Dr. Sabine Winter

Als Beraterin und Business Coach unterstützt Dr. Sabine Winter seit zwei Jahrzehnten Menschen, die sich neu orientieren, weiterentwickeln und neue Perspektiven mit Potenzial erreichen wollen. Sie gibt Impulse für berufliches und persönliches Wachstum und ermutigt ihre Kund:innnen dazu, ihre Stärken sichtbar zu machen. Am Anfang waren dies insbesondere Existenzgründende und Start-ups, später kamen Führungskräfte hinzu. Für viele Menschen ist im Laufe der Zeit der Umgang mit Stress relevanter geworden - sowohl beruflich als auch privat. Als zertitfizierte Achtsamkeitslehrende, Laufbahn-Coach und Mentorin unterstützt sie Menschen dabei, ihr Potenzial achtsam zu entwickeln und zu leben. 

Sabine Winter hat selbst erlebt, wie negativ sich Stress auswirkt, wie wertvoll Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind und wie sehr beide zum Wohlbefinden beitragen. Darüber informiert sie in Vorträgen und begleitet Menschen in nachhaltigen Coachings und wirksamen, wissenschaftlich erprobten Kursen. In ihnen entdecken Menschen ihre individuellen Stressoren und finden Wege, mit ihnen heilsamer umzugehen. Sie rücken ihre Gesundheit wieder in den Fokus ihres Wirkens und finden selbst-bewusst Wege, ihre beruflichen und persönlichen Ziele auf heilsamere Weise zu erreichen. Menschen dabei zu begleiten, zu unterstützen und auch ihre Erfolge gemeinsamsam zu feiern, erfüllt sie mit großer Freude. 

Bei ihrer Tätigkeit hat sie festgestellt, dass Menschen im Hamsterrad des Alltags oftmals weder mit sich selbst, ihren Bedürfnissen, noch mit anderen Menschen gut verbunden sind. Daraus können viele gesundheitliche und soziale Probleme entstehen. Sie unterstützt zwei erfahrungsbasierte, wirksame, gut erforschte Programme, die sowohl dazu beitragen, Stress zu bewältigen als auch Selbstmitgefühl zu entwickeln. Beides hält sie auch für notwendig, um abnehmendem beruflichen Engagement, fehlender Verbundenheit und  steigenden  Fehlzeiten entgegenzuwirken.

Durch ihre Arbeit konnte die zertifizierte Achtsamkeitslehrende erfahren, dass sich zahlreiche gesundheitliche Symptome der Kund:innen besserten: Schlaflosigkeit, Blutdruck, Depressionen, der Umgang mit Ängsten und viele psychosomatische Beschwerden. Ganz nebenbei entstand bei den Teilnehmenden auch mehr Mitgefühl für sich und andere Menschen, bessere kognitive Leistungen, ein stärkeres Glücksgefühl und eine höhere Zufriedenheit mit sich selbst, anderen und dem Leben an sich. 

Zudem entwickelte Sabine Winter ein eigenes Programm zum achtsamen Essen und Genießen. Der Grund hierfür war: Coachees räumten aufgrund von Hektik und Alltagsturbulenzen dem Essen in Ruhe und mit Genuss nur eine geringe Priorität ein.

Dr. Sabine Winter ist für die Erfahrungen und das positive Feedback aller Menschen, die sie persönlich begleiten durfte, zutiefst dankbar. Sie ist mit ihnen und durch sie gewachsen - persönlich und beruflich.