Anke Starke

Anke Starke ist Expertin für Selbstführung, mentale Stärke und Stressregulation. Als Speakerin, Trainerin und Autorin begeistert sie mit ihrer einzigartigen Mischung aus Neurobiologie, Humor, Klarheit und Authentizität, in Vorträgen, Seminaren, Workshops und Onlinekursen.

Ihre zentrale Botschaft: Stark sein heißt nicht funktionieren. Stark sein heißt leben. Denn nachhaltige Veränderung gelingt nicht über Willenskraft, sondern über das Nervensystem, in kleinen Schritten statt mit Monsterplänen.

Ihr Lebensweg verlief zunächst ganz gewöhnlich: Schule, Leistungssport, Studium, Lehrberuf. Immer leistungsorientiert, immer mit dem Wunsch, anderen zu helfen. Sie absolvierte ein Zusatzstudium zur Beratungslehrkraft, war an der Staatlichen Schulberatungsstelle als Zentrale Beratungslehrkraft tätig, ließ sich zur Qigong-Lehrerin ausbilden und engagierte sich im Lehrergesundheitsteam. Als gefragte Referentin für Lehrkräfte, Schulleitungen und Netzwerke bewahrte sie andere vor dem Ausbrennen, bis der Burnout sie selbst erwischte. Sie nennt diesen Zustand den Zombiemodus: Überleben statt Leben.

Doch sie ließ sich nicht kleinkriegen. Schritt für Schritt, und nicht über Nacht, fand sie zurück ins Leben, über den Körper, über das Nervensystem. Aus der stark erschöpften Lehrkraft im Zombiemodus wurde eine mehrfach ausgezeichnete Top 111 Public Speakerin, Trainerin und Autorin. Ihr Buch „Vom Zombiemodus zurück ins Leben" erscheint 2027.

Mit über 500 Vorträgen, Seminaren und Kursen, mehr als 5.000 Teilnehmenden und über 1.000 Beratungsstunden bringt Anke Starke 30 Jahre Berufserfahrung, über 20 Jahre Beratungs-Expertise und mehr als 15 Jahre Praxis in körperbasierter Stress- und Nervensystem-Regulation mit. Für ihre Arbeit wurde sie mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Excellence Award, dem Expert Award und der Excellence Experience. Zu ihren Auftraggebern zählen unter anderem die Hanns-Seidel-Stiftung, die Hochschule für angewandtes Management, die Staatliche Schulberatung Oberfranken und der Bayerische Landesverband Schulberatung e.V.

Bekannt ist sie für ihre Fähigkeit, Neurobiologie so zu übersetzen, dass sie im Alltag funktioniert, ohne Fachchinesisch, dafür mit Ritualen, die in fünf Minuten passen. Dabei verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse aus Polyvagal-Theorie und Stressforschung mit ihrer eigenen Erfahrung und sofort umsetzbaren Werkzeugen. Daraus entstanden ihre eigenen Methoden: die STARKE-Methode™ auf dem Fundament des NEBT-Modells™ (Neuro Embodied Balance Transformation), das SANE-Prinzip™, das Selbstführungswerkzeug für den Moment, in dem Stress die Führung übernehmen will, und die Trigger-Kompetenz™, die Fähigkeit, eigene Stressauslöser zu erkennen, bevor die alte Reaktion übernimmt.

In einer Zeit, in der Dauerstress und Erschöpfung zur Normalität geworden sind, gerade in Schulen, Pflege, sozialen Berufen und Verwaltung, begleitet Anke Starke Menschen zurück in die eigene Kraft, insbesondere Lehrkräfte und Frauen ab 40. Was sie vermittelt, lebt sie selbst: Qigong, Bewegung in der Natur und kleine tägliche Rituale gehören fest zu ihrem Alltag, keine Theorie, sondern gelebte Praxis.

Ihre Mission ist klar: Menschen aus dem Dauerstress, aus der Erschöpfung, aus dem Zombiemodus zurück ins Leben zu führen. Sie verspricht keine schnellen Wunder, sondern Werkzeuge, die im echten Alltag bestehen. Anke Starke steht für Klarheit, Wärme und die Überzeugung, dass in jedem Menschen die Kraft steckt, wieder zu leben, statt nur zu funktionieren. Ihre Vorträge und Seminare hinterlassen nicht nur Motivation für den Moment, sondern Regulation für jeden Tag.