Petra Sani – Warum emotionales Essen nichts mit Disziplin zu tun hat

Der Griff zur Schokolade oder in die Chipstüte ist oft kein Zeichen mangelnder Disziplin, sondern eine Reaktion auf Stress, Müdigkeit oder Überforderung. Petra Sani erklärt, warum Essen zur emotionalen Regulation werden kann und weshalb klassische Diäten das eigentliche Problem häufig nicht lösen. Als Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin zeigt sie, wie Menschen lernen können, ihre Gefühle und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und einen entspannten Umgang mit Essen zu entwickeln. Aus ihrer eigenen Geschichte macht sie deutlich, wie tief alte Muster wirken und wie Selbstakzeptanz neue Freiheit schaffen kann. Eine Podcastfolge über emotionales Essen, Körpergefühl und den Weg zu mehr Selbstverständnis.

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