Domenika Hantschk – Warum wir bei Stress zur Schokolade greifen
Viele Menschen greifen in stressigen Situationen automatisch zu Schokolade, Chips oder anderen Lebensmitteln, obwohl sie eigentlich keinen körperlichen Hunger verspüren. Domenika Hantschk spricht darüber, was hinter emotionalem Essen steckt und warum unser innerer Zustand viele Entscheidungen im Alltag beeinflusst. Sie zeigt, wie Stress, volle Terminkalender und fehlende Erholung dazu führen können, dass wir den Kontakt zu unserem Körper verlieren. Mit einfachen Atemübungen, bewusster Ernährung und körperbasierter Selbstführung können Menschen lernen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder besser auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Eine Podcastfolge über emotionales Essen, neue Gewohnheiten und einen achtsameren Umgang mit Körper und Energie.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Weitere Episoden
Michaela Hilgers – Wie Selbstwirksamkeit vor Burnout schützt
Melanie Jost – Gesund alt werden beginnt im Alltag
Matthias Konetzny – Wer wartet, wird aussortiert
Marleen Hupfer – Wie Erfolg, Familie und Freiheit zusammenpassen
Jutta Götz – Wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten