#1132 Reiner Kautt - Wenn High Performance dich kaputt macht

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Rainer Kaut, Umsetzungscoach für stürmische Zeiten, darüber, wie wir die Warnsignale unseres Körpers und Nervensystems erkennen, um echte High Performance zu leben, ohne auszubrennen.

Du erfährst, warum es wichtig ist, auf Körpersignale wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Schlafprobleme zu achten, wie einfache Atemtests helfen, das Nervensystem zu beruhigen, und wie wir unsere Energiequellen bewusst prüfen können. Rainer erklärt, wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung entfalten und warum die Umsetzung der richtigen „Big Domino“-Maßnahmen entscheidend ist, um langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.

Wenn du wissen willst, wie du Warnsignale ernst nimmst, dein System ins Gleichgewicht bringst und deine Energie gezielt steuerst, solltest du diese Folge nicht verpassen. Weitere Informationen findest du auf der Homepage unseres Gastes.

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